很多父母对孩子的身高十分重视，经常给孩子买一些所谓的“增高药”，但这类药物往往没有品质保障，吃了可能不增高还会导致孩子性早熟，伤害身体健康。想要帮助孩子增高，一定得找对了方法。

　　饮食是孩子长高的关键，各方面的营养物质可以给孩子不一样的帮助，比如蛋白质，脂肪和碳水化合物。蛋白质是身体组织的主要组成部分，蛋白质不仅是生命构成的基础，还是身高增长的重要营养素。脂肪和碳水化合物为执行机体功能提供能量，包括身高增长。微量营养素（维生素和矿物质）对于身高增长更为重要，例如，钙促进骨骼的生长，与维生素D作用一样，锌对生长发育也很重要。还有维生素矿物质等对孩子身高增长意义重大。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。

　　运动可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常运动锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，

　　生病时生长发育都会明显滞后。全身任何地方出现了“乱套”（疾病）都会引起矮小，所以及时进正规儿童内分泌专科检查至关重要，一些特殊矮小症的孩子，如果不治疗会导致孩子终生矮小。部分矮小症的治疗方式可以用生长激素替代，有粉剂和水剂两种形式，都是皮下注射方式，生长激素水剂还贴心的发明了电子笔帮助注射。一般孩子越小治疗生长空间越大，但并不是什么情况的矮小都可以医治，有些矮小疾病（比如先天性骨代谢病、某些肿瘤性疾病、活动性肝病、骨骺闭合等等）情况，是杜绝生长激素治疗的，一定得听专家怎么说。